首の負担が増す姿勢

45度うつむくとボーリング5つ分を背負っているのと同じ負担

 

下の図をご覧ください。

 

一番左が正常な姿勢です。

 

それでも頭の重さは4.5kg(10ポンド)あります。

 

うつむく角度が増すにつれ負担が増し、なんと45度ではボーリング玉5つ分と同じ負担になります。

 

そして、60度になると6つ分にもなります。

 

 

 

電車の中でよく目にしますよね。

 

うたた寝をしていたり、頭を下に垂らすようにスマホや本を見ている方に肩こりが起きるのは当然の結果なのです。

 

そんな方にオススメな電車の中で首や肩が凝りにくくなるスマホの持ち方をご紹介します。

 

 

自分で気をつけても、すぐに元の姿勢に戻ってしまう方は、一度ちゃんと治療してしまうことがオススメです。

 

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