猫背を治そう!

デスクワークや日常生活習慣により猫背が固まっている

 

 

一言で猫背と言っても様々なタイプがありますが、一番多いのが、デスクワークや姿勢不良で発生する「固まる猫背」タイプです。

 

人の背骨は筋肉で動かされ、そして支えられています

 

中でも姿勢維持筋・抗重力筋と呼ばれる筋肉のグループは、姿勢を決定づけるものでもあります。

 

 

その筋肉が固まってしまうと、もはや姿勢を自分では維持でいなくなってしまいます。

 

その状態で姿勢を変化させるとしたら、他の部分で肩代わりするしかありません。

 

 

たとえば、下の写真のように、腰を反らして上半身を起こすタイプ。

 

 

これは一番よく見られる代償姿勢です。

 

この姿勢をとると、かえって負担が増し、痛みが出やすくなってしまいます。

 

 

 

無意識でも姿勢をコントロールできるようにするには、マッサージやはり治療で深い筋肉を柔らかくする必要があります。

 

もし、姿勢をうまくコントロールできなくなったら、お気軽にご相談ください。

電話 045-560-1722

 

 

 

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