なぜ座っているだけで腰が痛くなる・・・?

前かがみとほぼ同じ負担に

 

lowerback pain

 

当院には多くのデスクワークの患者さまが来院されています。

 

「座っていると腰痛がひどくなる」といった声をよく耳にするのですが、

 

 

「なんで座っているだけなのに痛くなるの?」というご質問をお受けすることがあります。

 

理由は簡単で、座ると腰椎にかかる負担が大きくなるから、です。

 

立った状態でお辞儀(前屈)すると腰に負担がかかるのは、何となくイメージつきます。

 

実際に数字にすると直立の状態と比べ、1.5倍の負担になります。

 

一方で、イスに座ると、1.4倍になります。

 

 

つまり、負担の大きさからいえば、

 

立位で前屈している姿勢 ≒ イスに座っている姿勢

 

と言えるのです。

 

1日に8時間座りっぱなしで仕事をしている方は、8時間お辞儀しっぱなしとほぼ同じ負担になっている、という事です。

 

・・・腰痛が出て当たりまえですね!

 

次回は、座ると腰椎に起きる負担増のメカニズム!

 

 

これまでの患者さまの声

 

 

痛みと歪みに骨盤矯正・整体マッサージ

プライミー鍼灸整骨院 横浜日吉本院

 

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