【セルフケア】肩こり頭痛の特効ツボはこちら!

後頭部〜目頭にかけての頭痛にオススメのツボ

 

こんにちは。

 

今回は、第9回日吉セミナーでもご紹介をした頭痛治療に大きな効果がある「半棘筋」のツボをご紹介いたします。

 

 

 

頭の正中線(縦線)を上から下になぞっていくと、「すぽっ」と指が落ち込むポイントの左右にあるツボです。

頭痛治療で有名な「天柱」と言われるツボのさらに上で、より正中に近いポイントです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回のツボは半棘筋という、頭痛を引き起こしやすい筋肉のひとつです。

 

上記のポイントをご自分の目にむかって押していただければOKです。

 

あまり強く押す必要はなく、気持ちいい程度が理想的です。

 

圧迫の目安は30秒程度〜です。

 

あまりぐりぐりやってしまうとかえって症状がひどくなる可能性がありますので注意してください。

 

 

もしこれでも頭痛が変化しない場合はお気軽にご相談ください。

 

電話:045−560−1722

 

次回は、治療家の方向け、少し踏み込んだお話です。

 

 

これまでの患者さんの喜びの声

 

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