【肩こりに効くストレッチ】胸のストレッチで肩甲骨を開放しよう!(大胸筋編)

猫背を治して肩こりを改善させよう!

 

 

肩こりでお困りの皆さん、猫背が肩こりに大きな影響を与えていることはご存知ですよね?

 

もし、猫背が自分である程度ケアできて、肩こりが軽減できるとしたら、知りたくありませんか?

 

猫背と一言で言っても、たくさんの種類があるのですが、大まかに縦軸の猫背横軸の猫背があります。

 

 

縦軸の猫背は、主に『背骨に関連する歪み』

 

横軸の猫背は、主に『肩甲骨に関連する歪み』

 

実は、肩甲骨に関連する歪みであれば、ご自分のケアでも改善することができます。

 

 

今回は、その肩甲骨関連の歪みを改善するストレッチをご紹介いたします。

 

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