【画像あり】ストレートネックのためのストレッチ

本来の形に近づけるストレッチ

 

こんにちは。

プライミーのスタッフの山田です。

 

国民病とも言える肩こり・・・本当にたくさんの方が悩んでいらっしゃいます。

こんなに多い!?肩こりの人口は〇〇人!のブログはこちらをご覧ください。

 

その大きな原因のひとつになっているのがストレートネックです。

 

当院には、毎日のようにストレートネックで困っている患者さまがたくさん来られています。

 

 

そんなストレートネックの方にオススメのストレッチをご紹介します。

 

 

ポイントは、2つです。

 

① 首の骨(頚椎)が前に凸のカーブしているべき部分をしっかり反らせる

② 首の下(胸椎)の前にカクッと折れている部分をしっかり伸ばす

 

早速、写真を見て実践してみてください!

 

ここでひと呼吸。ふ〜っと息をしっかり吐きます。

 

すぐにスッキリ!というタイプのストレッチではありませんが、継続していくと地道に効果が得られます。

お仕事や勉強の合間に是非お試しください。

効果的な首のストレッチのブログはこちらをごらんください。

 

 

これまでの患者さんの喜びの声

 

【骨盤の歪みでお悩みの方はご相談ください】

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