【デコルテ美人ストレッチ】鎖骨・肩甲骨の巻き込み、猫背対策ストレッチ(その②)

簡単15秒ストレッチ!

 

イスや机に手をついておじぎするだけ!

 

左の大胸筋をストレッチしています。

 

ストレッチの手順

  1. 肘は手から垂直に立て、90度に曲げた状態にします
  2. 腋をしっかり開け、肩は90度以上開いた状態にします
  3. お辞儀し、胸を地面の方向に押し下げるように、体を沈めます

 

 

ストレッチ後、肩甲骨が開き、スッキリした印象に

 

鎖骨自慢のほのか先生にドヤ顔をいただきましたが、

 

カメラマン(山田)のスキルにも問題があり、画像ではややわかりにくいですね・・・

 

 

明日、動画編をご用意いたしますので、どうぞお楽しみに!!

 

これまでの患者さんの喜びの声

【ご質問や治療をご検討の方はすぐにお電話ください】

痛みと歪みの整体マッサージ

プライミー鍼灸整骨院 横浜日吉本院

 

電話 045-560-1722

 

お問い合わせメール

 

東横線 グリーンライン 日吉駅 (川崎市中原区武蔵小杉・元住吉から最短3分、横浜市港北区綱島、大倉山、菊名から最短9分)

 

日吉駅西口から徒歩3分

〒223-0062

神奈川県横浜市港北区日吉本町1-5-24

 

地図