【腰痛の原因は腸腰筋!?】自宅で出来る簡単ストレッチ!!

こんにちは。

 

意外とお腹が弱いプライミーの落合です。

 

腰の痛みの原因は何があるか考えたことはありますか?

 

原因の一つに腸腰筋による影響があります。

 

腸腰筋とはどのようの筋肉かと言いますと・・・

 

背骨や骨盤から始まり、太腿の骨に付着する筋肉です。

 

 

この筋肉が固まってしまうと、腰に痛みを誘発させてしまう事があります。

 

そこで!!

 

今回は腰の痛みは軽減できるかもしれない!?ストレッチの方法をお伝えします。

貯腰筋ストレッチ

 

 

一つ一つの手順がとても大切なので、きちんとチェックして正確なストレッチをしましょう!!

 

お忙しくて今回のストレッチができない方の為に・・・

 

職場で出来る簡単な腸腰筋ストレッチを過去のブログでご紹介しましたので、そちらもご確認下さい。

 

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【簡易版!腸腰筋ストレッチ】仕事の合間にやるならコレ!!!!

 

今回ご紹介したストレッチをやっても腰痛が改善されない方は、プライミー鍼灸整骨院にお電話下さい。

 

tel:045-560-1722