【自分でできる姿勢改善】姿勢不良を直そう!

前回の続き

 

背中を伸ばせばいい姿勢になるとは限らない!?
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姿勢を正しても調子が悪い方はこちらもチェック!!

 

こんにちは。

夫婦ともにストレートネックで、子供に遺伝しないか不安なスタッフ山田です。

 

前回は、いわゆるいい姿勢に隠された落とし穴をご紹介しました。

その他にも、こんな間違えをよくお見受けします。

 

 

② 猫背になりやすいから、前のめりにならないように体を後に倒している

悪い姿勢

背中を背もたれに押し付けるようにして座る姿勢

 

背中を後ろに倒して座り、首を立てたとしても、結局は首と体幹部の角度はついてしまい、頭を前に倒している時と同じような状況になってしまいます。

 

もしこの姿勢しか取れないとすると、背中が固まっているだけでなく、首、腰、股関節、骨盤を支えている筋肉に問題があるかもしれません。

 

 

 

 

 

実は、自分でできる姿勢改善には限界があります。

 

もし、姿勢を正しても症状が改善しない、または、姿勢を正した方が逆につらくなる、という方は、すでに体が自分ではどうしようもないぐらいに歪んでいるのかもしれません。

 

 

背中を伸ばせばいい姿勢になるとは限らない!?
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姿勢を正しても調子が悪い方はこちらもチェック!!

 

 

 

 

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