【日吉 ストレッチ まとめ】プライミーがオススメするストレッチまとめ(腰痛・下半身編)
2021/02/16 │ 新着情報, スタッフブログ, むくみ, 腰痛、ぎっくり腰, 手足, 膝, セルフケア、メンテナンス
こんにちは。 プライミースタッフの青木です。 先週はこれまで当院がご紹介してきた首や肩こりに効果的な・・・
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むくみ
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【運動前 ストレッチ】運動前の正しいふくらはぎストレッチ
2021/01/26 │ 新着情報, スタッフブログ, むくみ, 手足, 膝, スポーツ, セルフケア、メンテナンス
こんにちは。 プライミースタッフの青木です。 先週は運動不足や足がむくんでしまう方にオススメのふくら・・・
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【日吉 テレワーク エクササイズ】動画あり！自宅で簡単ふくらはぎエクササイズ
2021/01/19 │ 新着情報, スタッフブログ, むくみ, 膝, セルフケア、メンテナンス
こんにちは。 プライミースタッフの青木です。 以前のブログで、身体の歪みは足裏のタコや・・・
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【在宅 セルフケア】ストレッチポールで腰痛やむくみに効果的なケア方法とは？
2020/05/10 │ 新着情報, スタッフブログ, 歪み, むくみ, 肩、首の痛みコリ, 腰痛、ぎっくり腰, セルフケア、メンテナンス
こんにちは。 プライミースタッフの青木です。 在宅勤務で長時間座りっぱなしの方、歩く機会が減って 運・・・
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【日吉 腰痛 ストレッチ】プライミーオススメの腰痛ストレッチまとめ(腰痛・下半身編)
2020/03/08 │ 新着情報, スタッフブログ, むくみ, 腰痛、ぎっくり腰, 膝, セルフケア、メンテナンス
こんにちは。 プライミースタッフの青木です。 先週はこれまで当院がご紹介してきた首や肩こりに効果的な・・・
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【日吉 お尻ストレッチ】股関節や骨盤を支えるお尻のセルフストレッチ
2020/02/23 │ 新着情報, スタッフブログ, むくみ, 腰痛、ぎっくり腰, セルフケア、メンテナンス
足のだるさにも効果的！！ こんにちは。 プライミースタッフの青木です。 ・・・
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【足の冷え&むくみ対策】動画あり！簡単ふくらはぎエクササイズ！
2020/01/26 │ 新着情報, スタッフブログ, むくみ, 手足, 膝, セルフケア、メンテナンス
こんにちは。 プライミースタッフの青木です。 以前のブログで、当院が実施しているふくらはぎの オイル・・・
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【腰痛 セルフケア】ストレッチポールで骨盤を支える「中殿筋」のケア方法
2019/09/22 │ 新着情報, スタッフブログ, むくみ, 腰痛、ぎっくり腰, セルフケア、メンテナンス
足が軽くなり、むくみにも効果的！  こんにちは。 プライミースタッフの青木です。 今・・・