【画像解説】腰のストレッチ最終兵器

デスクワークやスポーツをしている腰痛持ちの方必見!

 

 

隠れた腰痛の原因「腸腰筋」

色々な治療をしたけれど、腰の痛みが取れない、という方は、腸腰筋が原因ということがあります。

腸腰筋の過去の記事はこちら

腸腰筋は他の筋肉と比べ、圧倒的に治療の難易度が高く、専門の技術・ノウハウや治療機器がないと治療が困難なことが多いです。

 

そこで、痛みが起きる予防として、ストレッチをおすすめします。

 

ちょっと難しいですが、とても効果的です。

 

プライミー式のアレンジを加え、さらに効果を出しやすく、カンタンにしていますので、ぜひお試しください。

 

やり方は下の通り!

 

DSC_0005

最初に正座になってください。下にクッションを入れるとおすすめです。

 

DSC_0007

 

 

 

やや難易度が高いストレッチですが、このストレッチができると、体の安定性が増します。

色々な治療やストレッチをしたけれど効果がなかった方は一度試してみてください!

 

 

 

 

 

 

これまでの患者さんの喜びの声

 

【骨盤の歪みでお悩みの方はご相談ください】

痛みと歪みの整体マッサージ

プライミー鍼灸整骨院 横浜日吉本院

 

電話 045-560-1722

 

お問い合わせメール

お問い合わせ

 

東横線 グリーンライン 日吉駅 (川崎市 武蔵小杉から最短2分)

 

日吉駅西口から徒歩3分

〒223-0062

神奈川県横浜市港北区日吉本町1-5-24

 

地図