正しいバランスとは?(背中がまっすぐ=ゆがんでいる?)

背中がまっすぐ = ゆがんでいる?

 

前回足底腱膜炎(かかと・足の裏の痛み)の続き足の症状が気になる方はこちらをクリック!

 

 

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一年で一番多くの方が長距離を走る時期ですね。

 

東京マラソン・横浜マラソンに向けて走り込んでいる方も多いのではないでしょうか?

 

気温も低く、長距離走るには最も適した時期です。

 

しかし、同時に多くの故障に悩まされやすい時期でもあります。

 

特に、足底腱膜炎になってしまう方が増えています。

 

足底腱膜炎(かかと・足の裏の痛み)

 

前回のブログで、足底腱膜炎の原因に、荷重バランスの悪化があげられるとご紹介しました。

 

かかとに荷重がかかりすぎることにより、足底の組織が炎症を起こし、痛みを発するのです。

 

特に前後のバランスの関与が大きいのですが、そもそも、正しいバランスを知ることが大切です。

 

頭=胴体=骨盤=足の甲のトップ

この4点が一直線になることが大切です。

 

 

ぜひ、鏡を横にみて確認してみましょう!!!

 

 

 

走ると足の裏・かかとが痛い方の痛みが取れました患者さまの喜びの声

 

 

 

お悩みの方はぜひ一度ご相談ください。

 

【歪みと痛みの整体マッサージ】
プライミー鍼灸整骨院 横浜日吉本院

 

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