【暑くない!?】夏場の運動のオススメ5選

こんにちは。

暑い日が続いていますが、今日のギラギラ太陽はひとまずお休みですね!

 

夏の暑い日、運動不足になってしまいやすいですが、暑い日でも稼げる運動を5つご紹介します。

真夏の運動

 

① スイミングプール

暑い日の定番ですね。8月中は、屋外プールがオープンしていますし、屋内プールは、空調が効いていて、快適です。

日吉の周辺には、スポーツジム以外にも、市民プール、日産スタジアム、横浜国際プールなど、意外と充実しています。

 

② スポーツジム

最近人気!特に24時間営業のジムが増えていて、人気を集めています。日吉や綱島にも多数あります。

他にも、小規模の自転車やゴルフの専門のお店も人気を呼んでいるようです。

 

③ 早朝の時間帯

朝早い時間帯であれば、暑さもほどほどですし、しかも気持ちがいいものです。

 

④ 自転車

炎天下は少し厳しいですが、朝の時間や、夜間は涼しく運動ができます。

運動量に対して、風がよく当たるので、無風の時や、蒸し暑い時も快適です。

交通事故に気をつけて楽しんで下さい。

 

⑤ 室内遊技場

小さなお子様をお持ちの方は、こんな選択肢もあります。

ご自分の運動、というより、子供のあそびに付き合うような形になりますが、意外といい運動になるかも!?

日吉駅から一番近いのは、アピタテラスに中にありますよ。

 

 

当院では、治療上、何か運動をオススメすることがあります。

現実的に実行が十分可能で、かつ効果を望める事。そして、患者様の生活が守られる内容でのご提案を心がけております。

 

お身体の事でお困りでしたら、当院にお電話下さい。

 

 

痛みと歪みの整体マッサージ

プライミー鍼灸整骨院 横浜日吉本院

電話 045-560-1722

 

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