【だるい 肩こり】秋バテにご注意を!

秋バテ

 

こんにちは。熱海温泉に行ってきたプライミースタッフの河山です。

暑い日も少なくなり、徐々に過ごしやすくなってきましたが、皆さん体調はいかがでしょうか。

 

全身がだるかったり、肩が凝ったりと感じていらっしゃらないですか?実はそれ、「秋バテ」かもしれません。

 

 

秋バテの原因としましては、

●蓄積した夏の疲れ ●体の深部の冷え ●気温の寒暖差 ●気圧変動

などがあげられます。

 

 

夏バテの症状と非常によく似ていて、

・倦怠感

・肩こり

・頭痛

・食欲不振

・胃腸の調子が悪い

 

と、なんだかスッキリしない体調が続きます。

 

改善するには、夏に冷やしてしまった身体を温めることが大切です!

白湯を飲んだり、根菜を食べたり身体の中から温め、

またマッサージやストレッチなどで血流の促進を促しましょう!

 

秋バテなどお身体の不調でお悩みの方はこちらへお電話下さい。

045-560-1722

プライミー鍼灸整骨院