【足すっきりキャンペーン!?】どのぐらい足をあげて寝ればいい?②

 

こんにちは。

歯医者に行き、唾液検査で実年齢よりも『若い』と診断され、ちょっとご機嫌なスタッフ山田です。

いつまでも若々しくいたいものですね。

それが例え唾液の話だとしても笑

 

 

立ちっぱなしや

 

さて、今回は、前回に続き、足のだるさを改善する方法をご紹介します。

今回は、寝ている間に勝手に足のだるさが改善する方法として有名な、『足を高く上げて寝る』方法をご紹介します。

夜に寝ているだけで、足のだるさが改善され、お手軽です。誰しも一度は試したことがあるのではないでしょうか?

しかし、足をやたらと高くすればいいというものでもありません。

ある程度の目安があるのです。

あまり高く挙げ過ぎると、血流が不足し、返って回復を遅らせてしまします。