【テレワークの落とし穴】運動不足による肩コリを改善するストレッチ方法!!カンタン版!!

こんにちは。

 

お見舞いに病院に行った帰りに肩が凝ってしまったスタッフの山田です。

 

やはり、病院の重い空気は知らない間にストレスになっていたのかも知れませんね。

 

 

今回は、ご自宅でもできる肩こり対策をご紹介します。

 

下の画像をタップ!

 

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肩こりエクササイズ簡単版

コチラをタップ!

 

 

2日前のブログでもうひとつの肩こりエクササイズの方法をご紹介しています。

このエクササイズがうまく行かない方、もしくはもっと効果を出したい方は下の画像をタップして下さい。

 

挙筋エクササイズ

↑↑↑↑↑↑↑詳しくはコチラをタップ↑↑↑↑↑↑

 

 

 

 

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