【テレワーク肩こり】自宅で肩こりを軽減させる方法!(肩こりストレッチ①)

収縮と伸長

 

こんにちは。

昨日、長男(8歳)と4kmランニング、15km自転車、30分水鉄砲の『こどもトライアスロン(仮)』をしたスタッフの山田です。

 

マスクをしながらの運動はやっぱり苦しいですね。

ソーシャルディスタンスを保ちながら、というのも気を遣いますし。

 

通勤がなくなった分、運動をたくさんできるようになった方もいれば、テレワークで身体が固まってしまった方も多いのではないでしょうか?

 

今回は、そんなテレワークをしている方にぴったりなストレッチをご紹介します。

 

下の画像をタップしてみてください!
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肩甲挙筋ストレッチ

肩こりに直接効くストレッチ!!https://www.helloprimy.com/news/20180315/

 

明日は、このストレッチを動画でご紹介します。お楽しみに!!

 

 

もし、肩こりの治療をご希望の方は、当院にお電話ください。
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痛みと歪みの整体マッサージ

プライミー鍼灸整骨院 横浜日吉本院

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