【動画リンク】4月の肩こりの原因と対策3選!

  • 首こり女性

    当院の肩こり治療の情報はこちらをタップ!

 

  • だるさを感じ、すっきりしない

  • 集中したくても肩こりや首こりで集中できない
  • 久々に体動かしたら体が硬くてビックリした

 

そんな症状でお悩みではありませんか?

 

それ、身体が冷えている事が原因かもしれません。

 

こんにちは。

昼食前に運動しているスタッフの山田です。

今回は、『4月に体が冷えやすい3つの理由とその対策』をお伝えします。

理由その①

運動不足

・・・1日15分程度のウォーキングを3回程度行いましょう。約6,000歩の歩行数を稼ぐことができます!

理由その②
気温・気候の急激な変化

・・・外出時は、帰宅時の気温、気候、気流をチェックして服装を決めましょう!

理由その③
筋肉にしこり(硬結)があり、血流が低下している。

・・・ストレッチをして、症状が改善しなければ、しっかりと効果をあげられる治療を受けましょう。

 

肩こりのストレッチ、エクササイズはこちらの動画をご覧下さい。

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これらを行っても改善しない場合、すぐに下にお電話下さい。

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痛みと歪みの整体マッサージ

プライミー鍼灸整骨院 横浜日吉本院

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