[週末キャンセルあり]肩こり・腰痛に効くセルフケアをご紹介!

すぐに肩こり腰痛を緩和させたい!!

そんな方に!

下記のストレッチをして、つらい症状を緩和されることをオススメします!

【画像】ストレッチポールを使ったストレッチ・マッサージ方法(腰痛編)

【ワクチン前に・・・】肩こり対策のストレッチ方法(動画あり)

 

 

こんにちは。

ワクチンを打つ方、増えてきましたね。

 

日本では、1回は受けた方が全体の35%、2回も23%になるとデータがあります。

 

今回は、ワクチンを受けたら首が痛くなった、というケースの原因と対策をお伝えします。

 

 

原因のひとつは、肩・首が凝っている方が、ワクチンを受けた部位をかばっているうちに症状が悪化した、というケースが目立ちます。

 

そんな方にオススメの対策は以下の2点です!

 

① ワクチンを受ける3日前までに肩こり治療を受ける

② ワクチン接種前夜にストレッチをしておく

 

ストレッチは冒頭でご紹介している方法をまずはお試し下さい!

 

 

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プライミー鍼灸整骨院

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