【間違えだらけ!?】寝ている時や運動時に足がつった時の対策!

こんにちは。

スポーツの秋ですね!

長男の運動会が10月に延期になったスタッフの山田です。

 

皆さんは、ふくらはぎをつってしまったこと、今までありませんか?

  • 全力で走った時
  • 長時間労働した時
  • 寝ている時

 

本当に、本当に痛いですよね、、、?

 

そんな時、あなたはどう対処しますか?

 

・もんでいる?

・さすっている?

・ただじっと耐えている?

 

これらはこむら返り(足がつってしまった状態)には効果がありません

正解は、、、、

 

ふくらはぎのストレッチをすることです。

 

効果的な足がつってしまった時の対策は下の画像をタップ!!

↑↑↑↑↑正しいストレッチのポイントがまとめられています!

 

 

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痛みと歪みの整体マッサージ

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