前かがみで仕事をしている方にオススメ！こちらの画像をタップ！
こんにちは。
昨日の雪は大したことなくて良かったですね！
前回お伝えした、雪かき腰痛の予防方法の最後のひとつ、入浴＆ストレッチは、雪かき以外にも使えます！
↓↓↓前回の記事はこちらをチェック！↓↓↓↓
雪かき腰痛 予防法② 掛け声（よいしょ！など）を出しながら作業する
特に、仕事で前かがみ（レジ打ち、品出し、軽作業、工場勤務など）の仕事をされている方は是非下のストレッチをやってみて下さい！
いち早く過剰な緊張を緩和させるために、入浴後のストレッチはとても大きな大きな効果を発揮します。
ストレッチの方法は下の画像をタップしてご覧ください。