【改訂版】ストレートネック・片頭痛もちにおすすめ首のストレッチ

首の付け根からしっかり動かそう!!

 

 

こんにちは。ストレートネックで片頭痛もちの治療家の山田です。

 

梅雨時は、首の痛みや頭痛が出やすいですよね!

 

 

仕事や家事、育児をしていて、うつむいていたり、頭・首が前に突き出てしまったり、姿勢が悪くなりやすいってことありませんか?

 

その姿勢不良は体の歪みとなり、肩こりの大きな原因となります!!

 

 

 

そこで今回は、肩こりの方必見!セルフケアでできる『万能ストレッチ』をお送りします。

 

やり方はカンタン!

 

『上を見て一呼吸する』だけ!!

首のストレッチ

上を見るだけ!

そして、これをしっかり効果が上がるようにするためのコツがあります!

 

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万能肩こりストレッチのポイント
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
コチラのページをご覧ください。

 

 

 

痛みと歪みの整体マッサージ

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