【日吉 整体 姿勢】自宅でたった1分!?簡単姿勢管理法とは? 2023/02/08 こんにちは。花粉症で体のダルさを感じるプライミースタッフの永田です。突然ですが、デスクワークで背中が丸く(猫背)なってませんか!?背中が丸くなると肩や腰にも影響が出てしまいます!そこで今回は…
【日吉 肩こり 肩甲骨】ストレッチポール活用法(肩こり、肩甲骨編) 2023/01/26 こんにちは。 最強寒波が寒すぎたプライミースタッフの青木です。 今回は先週ご紹介したストレッチポールを使ったセルフケアの第2弾になります。 先週のブログはこちらからご覧ください。◎【日吉姿勢セ…
【日吉 姿勢 セルフケア】寝るだけで姿勢の歪みを調整できるセルフケアアイテムとは? 2023/01/12 こんにちは。 正月太りをしてしまったプライミースタッフの青木です。先週は当院の歩くことを考えた足計測についてご紹介しました。 まだご覧になっていない方はこちらからご覧下さい。 【日吉整体足元】…
【日吉 整体 足元】健康は足元から!最適な靴サイズが分かる当院の足計測とは? 2023/01/05 こんにちは。 インソール作成を担当しているプライミースタッフの青木です。 プライミー鍼灸整骨院は1月4日(水)から2023年の受付を開始しております。直近の予約空き状況はこちらからご覧ください。 直近…
【日吉 整体】デスクワーカーの腰痛が良くならない原因は、〇〇筋にあるかも! 2022/11/09 こんにちは。筋トレからランニングにダイエットを変えたプライミースタッフの永田です。皆様、お仕事などで長時間座ることがあると腰が痛くなることございませんか?その腰痛、もしかしたらある筋肉が関…
【ランニング 持久走 駅伝】長距離走ったら腰が痛い!!そんな人にオススメのストレッチとは?! 2022/10/22 こんにちは。最近、友人と電話でトライアスロンの大会でトレーナー活動をした時の思い出話をしました。プライミー鍼灸整骨院スタッフの大矢です。さてみなさん、『秋』といったらスポーツの秋!マラソン…
【日吉 整体】あなたはいい姿勢をとれていますか? 2022/10/12 こんにちは。腹筋を鍛えて腰が反らないようにしているプライミースタッフ永田です。皆様、ご自分の姿勢に付いて考えたことはありますか???多くの方が悪いんじゃないか、、、と思ってはいませんか???ほ…
【プライミー鍼灸整骨院】あなたの肩こりの原因は「斜角筋」かも!? 2022/10/05 こんにちは。毎日自分に超音波をやっているプライミースタッフの永田です。皆様、普段感じている肩こりが姿勢の悪さから来ているかもしれないと思ったことはないでしょうか?実際、原因の一つとして姿勢…
【プライミー鍼灸整骨院】実は股関節が原因!?あなたの腰痛の正体とは! 2022/09/28 こんにちは。毎日お風呂上がりにストレッチをしているプライミースタッフの永田です。年々、体が硬くなり、靴下を履くのがきつい、踵を付けてしゃがむ事ができなくなったと感じた事はございませんか?股…
【プライミー鍼灸整骨院】歪みは足もとから⁉︎タコや魚の目と身体の関係とは? 2022/09/08 こんにちは。インソール作成を担当しているプライミースタッフの青木です。先週は日吉の地区センターで開催される「足の健康フェスタ」についてご紹介しました。まだご覧になっていない方はこちらもご覧…