【保存版】骨盤前傾・反り腰対策セルフケア⑦

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ストレッチポールの使い方のページは

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ストレッチポール

 

ストレッチポールがお手軽で強力!!

 

 

こんにちは。

 

帰宅後、お風呂を温めている間に居眠りしてしまうスタッフの山田です。

 

 

今回は、骨盤前傾・反り腰セルフケア第7弾として、ストレッチポールをご紹介します。

 

ストレッチポールは、猫背に対し、とても有効なセルフケアの方法です。

 

実は、猫背になると、上半身が後ろに倒れ、結果敵に反り腰、ひいては骨盤の前傾に繋がります。

 

猫背矯正の方法は色々ありますが、ストレッチポールは、次の利点があります。

 

  • ①比較的強力な効果がある
  • ②長年の実績があり安心
  • ③カンタンで楽チン

実は、セルフケアにおいて③はとても大切です。

 

人の背中が丸くなってしまうのは、長時間労働や疲労過多に陥っている場合が多いですが、その時こそセルフケアの出番です。

 

しかし、クタクタに疲れて帰ってきて、時間や労力を要するトレーニングやケアを毎回毎回続ける事は中々難しいですよね?

 

そのため、カンタンにできて、効果的である事はとても重要なんです。

 

 

オススメの使い方をご紹介いたします。

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