【ワクチン前に】首痛を予防!やっておくべき3つの対策

 

こんにちは。プライミーの山田です。

今回は、肩こり持ちのワクチン対策!として、ワクチン接種後の首の痛みを予防する対策3つ

をご紹介します。

① 肩甲挙筋ストレッチ

肩こりの主犯である肩甲挙筋をストレッチで柔らかくする方法です!

下の画像からリンクをチェック!!

【動画】肩こりストレッチの決定版!

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② 肩甲挙筋エクササイズ

同じく、肩甲挙筋の対策ですが、ストレッチが効きにくい方、または仕事中など短時間で効果を出したいシーンにオススメの方法です!

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③ O2クラフトマッサージ

最後に、お風呂上がりや、どうしても辛い時にオススメの方法!1、2と組み合わせると最強です!?

.コチラをご覧下さい

 

 

 

 

痛みと歪みの整体マッサージ

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