【PC・スマホ】秒でできる!?ストレートネックのためのストレッチ

関連情報

 

【動画】肩こりストレッチの決定版!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

こちらのブログもチェック!!

 

スマホやパソコン、手先の作業が多い方必見!5秒ストレッチ!

 

デスクワーカーや下をむいて仕事をしている方、

首が前に傾いていませんか?

 

特にストレートネックの方にオススメのストレッチ!上を見あげる、これだけでも効果があります。

こつは、

首を反らすことよりも、背中の上の部分を伸ばすことに意識をしましょう!

ストレッチのコツ

 

ちょうど円で囲った部分がポイントになります。

 

ここを伸ばしながら深呼吸を一度行いましょう。

 

ゆっくり元に戻し、それを何回か繰り返してみてください。

 

早ければ3〜7日程度で変化が見られます!

 

 

このストレッチをやっても、まだまだコリがある方は、すでに治療が必要かもしれません。

 

しっかりとしたプランを立てて治療を進めたい方は下記にお電話下さい

 

※現在、予約に空きがあります

 

痛みと歪みの整体マッサージ

プライミー鍼灸整骨院 横浜日吉本院

電話 045-560-1722

 

お問い合わせメール

 

雇用条件はコチラ

 

東横線 グリーンライン 日吉駅 (川崎市中原区武蔵小杉・元住吉から最短3分、横浜市港北区綱島、大倉山、菊名から最短9分)

 

新店舗住所:(2/13〜)

〒223-0062

港北区日吉本町1-20-9 重田ビル2階

関連情報

 

【動画】肩こりストレッチの決定版!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

こちらのブログもチェック!!

 

 

 

 

旧住所:

〒223-0062

神奈川県横浜市港北区日吉本町1-5-24

 

地図