【悪化させない!】肩こり・腰痛に効くセルフケアをご紹介!

すぐに肩こり腰痛を緩和させたい!!

そんな方に!

下記のストレッチをして、つらい症状を緩和されることをオススメします!

【画像】ストレッチポールを使ったストレッチ・マッサージ方法(腰痛編)

【こり始めたら】肩こり対策のストレッチ方法(動画あり)

 

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こんにちは。我が家の2人の男の子がクリスマスプレゼント祭りに沸いているスタッフの山田です。

 

さて、クリスマスも迎え、元旦までカウントダウンに入りましたね。

 

正月はお家でダラダラを予定している方も、

帰省や旅行を予定している方も、

 

ガチガチの体のままでは、疲れが抜けないですよ!

 

せっかくの休みなので、その前にストレッチをして、しっかりリフレッシュできる準備をしましょう!

【こり始めたら】肩こり対策のストレッチ方法(動画あり)

 

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プライミー鍼灸整骨院

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