【氷点下】1月の肩こり対策とは!?

  • 首こり女性

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「雪の日以来、肩こりがひどくなった・・・!」

そんな声をよくお聞きします。

 

寒い日が続き、調子が悪くなりやすいですよね?

  • なんだか体がすっきりしない
  • 集中しようとしてもこりや肩こりや首こり、だるさが気になる
  • 久々に体動かしたら自分の体の硬さに気づいた

そんな症状でお悩みではありませんか?

 

 

こんにちは。

今日、背中を痛めてしまい、スタッフに治療してもらえることが嬉しくて仕方がないスタッフの山田です。

今回は、『1月に肩が凝りやすくなる3つの理由とその対策』をお伝えします。

理由その①

真冬の気候に体が追いついていない

理由その②

年末年始の疲れ・運動不足が解消されていない

 

理由その③

服装にスキがある

 

今回の対策は理由その③にフォーカスします。

  1. レイヤーを作る
    1枚の分厚い服を着用するより、薄手の物を何枚も重ねた方が空気の層が出来て温かい上に、軽く、動きやすいというメリットがあります。
  2. 防風性能のすぐれた上着を用意する
  3. ネックウォーマーやレッグウォーマー等を利用する活用する

 

 

どれも簡単にできますが、効果が大きいですよ!

もし、これらをやっても肩こりが取れない方は、当院にお電話下さい。

 

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痛みと歪みの整体マッサージ

プライミー鍼灸整骨院 横浜日吉本院

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