【横浜　ダイエット】基礎代謝と新陳代謝の違いってなに？？？

皆様、よくダイエットでは、代謝の改善が必要とよく聞くと思います。しかし、実際には、基礎代謝や新陳代謝といった聞いたことあるがよく分からないようなワードが出てくるかと思います。分からないがためになにをどのようにしたらいいのか悩まれる方はいらっしゃいませんか？

そこで、今回は基礎代謝と新陳代謝の違いについてご紹介します。


基礎代謝とは？？？
基礎代謝とは、起きている状態で生命活動を維持するために自動的に行われている活動における必要最低限のエネルギーの事です！簡単に言い換えると、起きている時に必要なエネルギーのことを指します！それは呼吸することや心臓を動かす時に使うエネルギーです！

基礎代謝をあげると1日の総エネルギーが向上するためダイエットにとても効果的になります！

新陳代謝とは？？？
体の中では、ほとんどの細胞が古くなりうまく機能しなくなるとマクロファージにより食べられて無くなります。これでは、細胞の数が減ってしまうので次々と新しい細胞を作り、生命を継続させています。このシステムを新陳代謝といいます。

新陳代謝があげると細胞の入れ替わりがしっかり行われるので健康な肌が保たれたり、血行が良くなったりします！


皆様、基礎代謝と新陳代謝の違いは分かりましたか？


そもそも代謝ってなに？と感じた方は、こちらに詳しく書いてありますのでご確認ください！
【プライミー横浜ダイエットラボ】代謝ってそもそも何のこと？


まとめ
今回は、基礎代謝と新陳代謝の違いについてご紹介しました。代謝とついているので同じものまたは似たようなものだと思われますが全くの別物です。しかし、ダイエットをする上でどちらの代謝もあげる必要があります！代謝のあげ方についてご紹介したページもあるのでご確認ください。
【日吉　横浜　ダイエット】代謝を上げるには普段どのようなことをすればいいの？


代謝をあげ、ダイエットをしたい方は、当センターのダイエットプログラムがございますのでお気軽にご連絡ください！

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